GYMNASTICS PROTECTS

Η γυμναστική προστατεύει τους 40άρηδες απ’ τον καρκίνο.   Οι 40άρηδες με πολύ καλή φυσική κατάσταση έχουν μειωμένες πιθανότητες να εκδηλώσο...

Read More

VEGETABLES...RAW OR COOKED

Καλύτερα μαγειρεμένα ή ωμά τα λαχανικά;   Ολοι έχουμε ακούσει ότι είναι προτιμότερο να τρώμε τα λαχανικά ωμά, διότι το μαγείρεμα καταστρέφε...

Read More

LOW FAT MEALS

ΒΡΑΔΥΝΟ Πράσινη σαλάτα 1/2 αγγουράκι σε φέτες 10 κερασοτομάτες 1/4 φ. καρότο τριμμένο 1/2 αβοκάντο 1 αυγό βρασμένο 1 κ.σ.ηλιέλαιο Χυμό λεμον...

Read More

LOW FAT MEALS

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΣΝΑΚ Ελληνικό γιαούρτι 2% 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι Καρύδια Λίγη κανέλλα

Read More

LOW FAT MEALS

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ Φιλέτο σολομού το οποίο έχει Ω3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην καύση του λίπους. Σοταρισμένο σπανάκι με μια κουταλιά...

Read More

CLEAN YOUR MAKE UP BRUSHES

Ένα από τα πιο βασικά που αφορούν το μακιγιάζ, είναι ο καθαρισμός των πινέλων και γενικά όλων των εργαλείων που χρησιμοποιούμε. Επίσης, όχι ...

Read More

PLEASURE AND FITNESS

ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΚΡΕΠΕΣ ΚΑΙ ΦΡEΣΚΑ ΦΡΟΥΤΑ Όταν η φύση σου δίνει αυτές τις τροφές δεν έχεις παρά να τις απολαύσεις. Οι κρέπες είναι μια πολύ εύκολη ...

Read More

EAT HEALTHY

Στραγγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά με μπανάνα και κανέλλα. Θα μπορούσε να είναι πρωϊνό, θα μπορούσε να είναι snack, θα μπορούσε να είναι βραδυνό....

Read More