Τα αποτελεσματα της κακης διατροφης δεν φαινονται μονο στη ζυγαρια αλλα
και στον καθρεφτη μας.
Δεν προκειται απλως για τη φορμα του σωματος αλλα και για την κακη εικονα
του δερματος, των μαλλιων, των νυχιων.
Οταν ο οργανισμος δεν ενυδατωνεται ιδιαιτερα τους καλοκαιρινους μηνες,
δεν προσλαμβανει τα απαραιτητα ιχνοστοιχεια, τις βιταμινες που χρειαζεται
τοτε ολα σιγα, σιγα αποδομουνται.
Ενα λοιπον απο τα πλεον διασημα τροφιμα ειναι ο σολωμος, μια πηγη
πολυακορεστων ω-3 λιπαρων οξεων.
Προτεινεται απο διασημους δερματολογους ως ευεργετικη τροφη για την υγεια του δερματος.
Επισεις οι πηγες πρωτεινων χωρις λιπαρα ( ψαρι, κοτοπουλο, απαχο τυρι κλπ ), συστηνονται καθως περιεχουν τα απαραιτητα αμινοξεα για τη συνθεση του κολλαγονου και της ελαστινης.
Η περιβοητη ομαδα των κοκκινων ( φρουτων κυριως ) εξαιτιας των ανθοκυανων που περιεχουν.
Ειναι τα αντιοξειδωτικα του οργανισμου, εξουδετερωνουν τις ελευθερες ριζες που
συμβαλλουν στη γηρανση του δερματος.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου